5 món cháo dễ tiêu cho " bụng khỏe" - trị chứng rối loạn tiêu hóa cực kì hiệu quả.

Đi ngoài phân sống là một biểu hiện của rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Nó thường tái đi tái lại nhiều lần và lâu dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Chính vì vậy, chăm sóc trẻ gặp tình trạng này như thế nào là đúng cách, khoa học và hiệu quả. Các mẹ hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây. Các món cháo trị rối loạn tiêu hóa rất dễ ăn lại dễ chế biến nên bé có thể thưởng thức thường xuyên để ngăn ngừa cũng như điều trị hiệu quả chứng rối loạn tiêu hóa, khó tiêu vô cùng khó chịu.

Dưới đây là món cháo trị rối loạn tiêu hóa được nhiều người sử dụng và thật sự thấy hiệu quả.

1. Cháo thịt bò cà rốt.

Thành phần dưỡng chất trong thịt bò:

Thịt bò được biết đến là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Trong thịt bò có đủ chất đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt thịt bò chứa nhiều loại vitamin nhóm B như: vitamin B6, vitamin B12, vitamin PP. Ngoài ra thịt bò cung cấp một số vi chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ: sắt, kẽm, magie, canxi.

Thành phần dưỡng chất trong cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin và chất khoáng: beta-caroten, vitamin C, kali, sắt, mangan, canxi, pectin và các chất chống oxy hóa. Các chất này giúp giảm táo bón, tiêu chảy, cung cấp chất điện giải và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

2. Cháo bí đỏ thịt gà.

Thịt gà là thực phẩm cung cấp đạm và chứa ít chất béo bão hòa. Khi được nấu chín thịt gà trở thành món ăn dễ tiêu hóa.

Nguyên liệu:

Thịt gà 50g, bí đỏ 50g, gạo tẻ 80g, 2 muỗng dầu ăn cho trẻ

Cách nấu:

Bước 1: Thịt gà băm nhỏ, bí đỏ hấp chín và xay nhuyễn

Bước 2: Cho gạo vào nước nấu chín. Sau đó cho thịt gà, bí đỏ vào nấu cùng. Khi cháo chín cho 1-2 muỗng dầu ăn của trẻ vào.

3. Cháo thịt bằm với khoai lang, cải ngọt.

Khoai lang được biết đến là giàu tinh bột và vitamin, kích thích tiêu hóa. Khi phối hợp với thịt và cải ngọt sẽ là món cháo dinh dưỡng cho bé bị rối loạn tiêu hóa

Nguyên liệu:

50g gạo tẻ, 2 khoanh khoai lang, 50g thịt lợn, 3 lá cải ngọt

Cách nấu:

Bước 1: Khoai lang hấp chín, xay nhuyễn. Cải ngọt thái nhỏ. Thịt lợn băm nhỏ

Bước 2: Cho gạo vào nồi với nước nấu chín cháo. Sau đó cho khoai lang, cải ngọt và thịt bằm vào nấu.

4. Cháo gà bắp cải

Với những nguyên liệu phổ biến mà tốt cho tiêu hóa của trẻ. Bắp cải chứa nhiều chất xơ giúp kích thích tiêu hóa. Trong bắp cải cũng chứa enzym giúp làm sạch đường tiêu hóa. Món cháo gà bắp cải với cách nấu vô cùng đơn giản nhưng lại thu hút trẻ nhỏ.

Nguyên liệu:

Gạo tẻ 40g, 2 thìa thịt gà, 3 thìa rau bắp cải

Cách nấu:

Bước 1: Bắp cải rửa sạch, luộc chín, thái nhỏ. Thịt gà luộc, xé nhỏ

Bước 2: Gạo nấu thành cháo trắng. Sau đó cho bắp cải, thịt gà vào nấu cho cháo nhuyễn. Mẹ nên cho trẻ ăn cháo lúc còn ấm.

5. Cháo khoai môn

Nguyên liệu gồm: Khoai môn 150g, gạo tẻ 50g, dầu thực vật 10ml, muối 1g.

Đem gạo tẻ vo sạch, khoai môn gọt bỏ vỏ, rửa sạch và thái miếng vừa ăn. Tiếp đó cho gạo tẻ và khoai môn vào nồi, thêm một lượng nước vừa đủ để nấu thành cháo, đun nhỏ lửa cho đến cháo chín nhừ, thêm muối và dầu thực vật vào là được. Món cháo khoai môn có tác dụng kích thích sự thèm ăn, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày, ruột suy yếu,táo bón, phân khô.

==============

Trên đây là 5 món cháo giúp cho trẻ tiêu hóa khỏe, tránh tình trạng táo bón, phân sống. Ngoài ra mẹ nên chọn những dòng sữa có tinh chất men bia và các chất xơ hòa tan FOS và GOS như Colosmom Yummy để bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.

Hotline tư vấn : 0966.997675