Vitamin D cho trẻ sơ sinh: Tầm quan trọng và cách bổ sung

Vì sao cần bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh?

Công dụng của Vitamin D nói chung

Vitamin D làm tăng quá trình hấp thu canxi và phốt-pho ở hệ tiêu hóa, từ đó xây dựng hệ cấu trúc xương và răng chắc khỏe thông qua cơ chế phân phối hai khoáng chất trên đến toàn cơ thể. Có thể hiểu, chỉ khi cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin D thì hệ xương và răng mới được cấu tạo và phát triển cứng cáp.

Công dụng của vitamin D cho trẻ sơ sinh

Vitamin D đóng vai trò quan trọng với cơ thể trẻ ngay từ những ngày mới chào đời. Vitamin D tác động lớn đến sự phát triển thị giác và não bộ, cũng như phát triển xương ở trẻ.

Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng cần được bổ sung 400 IU mỗi ngày. Đến 1 tuổi, bé cần khoảng 600 IU và giữ nguyên cho đến khi trưởng thành. Bổ sung đầy đủ vitamin D từ giai đoạn đầu đời sẽ giúp bé phát triển cứng cáp, tránh được nhiều loại bệnh tật không mong muốn, khỏe mạnh và năng động hơn.

Và với xã hội hiện nay, khi bố mẹ quá bận công việc và phó thác chuyện chăm sóc cháu cho ông bà, trẻ em ít được đưa ra ngoài chơi, phụ thuộc nhiều vào các thiết bị điện tử thì tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ em đang tăng đến mức đáng báo động.

Trẻ sơ sinh không được cung cấp đủ Vitamin D rất dễ bị còi xương suy dinh dưỡng, nhiễm trùng đường hô hấp hoặc tiểu đường tuýp 1 ở trẻ em. Ngoài ra, trẻ sơ sinh thiếu vitamin D có thể chậm biết bò, bị mềm xương, hộp sọ mềm, chân vòng kiềng khi lớn lên và tăng nguy cơ bị loãng xương sau này.

Đơn vị xác định vitamin D

Theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị (Recommended Dietary Allowance – RDA) do Bộ Thực phẩm và Dinh dưỡng (Food and Nutrition Board) thuộc Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ (National Academy of Sciences) đề xuất đơn vị đo lường cho vitamin D là IU (Đơn vị quốc tế) và mcg (microgram). 1 mcg tương đương 40 IU.

Nguyên nhân gây thiếu hụt Vitamin D cho trẻ sơ sinh

• Do bé sống ở vùng không đủ ánh nắng, không được tắm nắng đầy đủ.
• Do mẹ không được cung cấp đủ Vitamin D trong khi mang thai và cả khi đang cho con bú.
• Do bé có làn da sẫm màu, ngăn cản việc hấp thụ Vitamin D từ ánh nắng mặt trời.
• Do bé mắc các bệnh như xơ nang, viêm ruột làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu Vitamin D
• Do bé chỉ được bú sữa mẹ:

Mẹ có thể cho rằng vitamin D sẽ được truyền từ sữa mẹ sang con, nhưng chỉ sữa mẹ lại không đủ cung cấp chất này. Thực tế, các bé bú sữa mẹ hoàn toàn – mặc dù điều này rất có lợi cho bé – lại có nguy cơ thiếu hụt vitamin D cao hơn các bé uống sữa ngoài.

Các cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

• Tắm nắng:

Tắm nắng là phương pháp đơn giản nhất về bổ sung vitamin D cho trẻ nhỏ. Mặc dù vậy, ánh nắng chứa rất nhiều tiêu cực tím, cho nên mẹ cần lựa chọn đúng thời điểm và đúng phương pháp để cho bé tắm nắng.

1. Thời điểm lý tưởng nhất là 7-9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều – khi mà các tia cực tím yếu nhất và ánh sáng dịu nhẹ nhất.
2. Mẹ chỉ cần cho bé tắm nắng mỗi lần 10 phút tối đa 15 phút để cơ thể tổng hợp vitamin D hiệu quả nhất.
3. Lưu ý không để ánh nắng chiếu thẳng vào mặt, đầu bé. Tốt nhất hãy đội mũ hoặc che chắn đầu bé thật kỹ.

Trong trường hợp bạn muốn đưa bé ra ngoài (đi khám, đi xe máy đường dài,…) quá 15 phút hoặc ngoài khung giờ trên, hãy bôi kem chống nắng, che chắn bé đầy đủ bằng áo khoác, khăn, mũ.

Bác sĩ khuyến cáo trẻ dưới 6 tháng tuổi không nên ở ngoài nắng quá 15 phút, sẽ gây bỏng da, sốc nhiệt do làn da bé lúc này còn mong manh. 

• Bổ sung vitamin D dạng lỏng

Nếu nơi cả nhà sống không có nhiều ánh nắng sáng, mẹ không thể cho bé tắm nắng thường xuyên thì có thể cân nhắc bổ sung vitamin D dạng giọt lỏng cho bé. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng, cách sử dụng trước khi bổ sung bằng phương pháp này.

Trên thị trường có rất nhiều loại vitamin D dạng lỏng với liều lượng và cách sử dụng khác nhau:

1. Sterogyl (Vitamin D2, 1 giọt = 400 IU): 1 giọt mỗi ngày.
2. Infadin (Vitamin D2, 1 giọt = 800 IU): 1 giọt mỗi ngày hoặc cách ngày.
3. Vitamin D3 B.O.N (Vitamin D3, 200.000 IU/1ml/ống): 1 ống mỗi 6 tháng (hoặc 2 ống mỗi 6 tháng nếu trẻ ít tiếp xúc với ánh sáng hoặc da sẫm màu).

Lưu ý rằng mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin D dạng lỏng cho trẻ sơ sinh.

• Bổ sung qua thực phẩm

Khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể thêm những món ăn giàu canxi để xương bé chắc khỏe. Canxi có nhiều trong thịt, cá, cua, tôm, trứng, gan, dầu cá, sữa và các chế phẩm từ sữa như phomai, sữa chua,…

Ngoài ra, cho bé ăn uống đa dạng, đầy đủ các nhóm thực phẩm để cơ thể phát triển đồng đều.

• Bổ sung bằng sữa ngoài

Thực tế, trẻ em bị thiếu vitamin D thường do chỉ sử dụng sữa mẹ. Do lượng vitamin D nạp vào phụ thuộc vào lượng vitamin D trong sữa mẹ, mà lượng này thường thấp. Các bé sử dụng sữa ngoài thường ít bị thiếu hụt vitamin D hơn do trong sữa ngoài được bổ sung đầy đủ vitamin D cần thiết.

Sữa non Colosmom chứa các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ như: HMO, IgG, FOS, GOS và DHA. Trong sữa con Colosmom còn chứa nguồn vitamin D dồi dào giúp xương và răng của bé phát triển tốt ngay từ khi mới chào đời.

Những lưu ý quan trọng khi bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

Lượng Vitamin D cho trẻ sơ sinh

Lượng vitamin D bổ sung cho trẻ sơ sinh phụ thuộc vào chế độ bú sữa của bé ngay từ khi mới chào đời. Bé chỉ bú sữa mẹ và bé sử dụng sữa ngoài sẽ có phương pháp bổ sung vitamin D hoàn toàn khác nhau. Cụ thể:

• Với bé bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc một phần (có bú sữa ngoài)

Bổ sung đúng/tối đa 400 đơn vị vitamin D quốc tế (400 IU) mỗi ngày ngay từ khi bé chào đời và duy trì đến giai đoạn cai sữa mẹ. Sau 12 tháng tuổi, nên cho bé uống khoảng 1 lít sữa mỗi ngày để bổ sung đủ vitamin D.

• Bé uống sữa ngoài, sữa bổ sung vitamin D:

Cho bé uống đủ 1 lít sữa mỗi ngày. Nếu bé còn nhỏ chưa thể uống được 1 lít, bổ sung vitamin D dạng lỏng tối đa 400 IU/ngày ngay từ khi chào đời cho đến khi bé uống được đủ lượng sữa lý tưởng.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bổ sung quá liều vitamin D cho trẻ sơ sinh?

Mẹ chỉ nên bổ sung vừa đủ vitamin D cho bé theo khuyến nghị. Nếu dư vitamin D, bé có thể gặp phải những vấn đề sau:

• Tăng canxi máu, bé hay nôn trớ, bỏ bữa hoặc bỏ bú mẹ.
• Nguy cơ vôi hóa mạch máu, tổn thương tim mạch, dư canxi gây sỏi thận.
• Thể năng giảm sút, hay mệt mỏi, thụ động.

Những lưu ý quan trọng khác

Để bảo đảm an toàn, mẹ cần tuyệt đối tuân thủ theo những điều sau:

• Tham khảo trước ý kiến của bác sĩ khi quyết định bổ sung vitamin D ngoài cho bé.
• Mẹ và người lớn trong gia đình nên nên nắm hướng dẫn ăn bổ sung vitamin D cho bé bé được in trên tờ hướng dẫn sử dụng của các sản phẩm vitamin D dạng lỏng.
• Chỉ sử dụng ống nhỏ giọt đi kèm hộp sản phẩm em và đảm bảo các vạch chia đều chính xác.
• Ngoài bổ sung vitamin D qua sữa và và dạng lỏng mẹ cần bảo đảm chế độ dinh dưỡng hợp lý cho cả chính mình và cho bé.
• Nếu có bất kỳ thắc mắc gì về liều lượng sử dụng vitamin D, liên hệ ngay với bác sĩ để được hướng dẫn.

Qua bài viết này, hy vọng mẹ đã có cái nhìn tổng quát, dễ hiểu nhất về việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh và cả bé từ độ tuổi ăn dặm. Trong quá trình chăm sóc bé, còn rất nhiều vấn đề khác mà ai làm mẹ lần đầu cũng bỡ ngỡ. Hãy chờ đón những bài viết tiếp theo từ Colosmom nhé!