30 ngày vàng tăng cân cho trẻ.

Để giúp bạn có cái nhìn chi tiết nhất về vấn đề chậm tăng cân của trẻ, Yummy cùng các chuyên gia dinh dưỡng sẽ phân tích nguyên nhân và đưa ra giải pháp  và thời điểm vàng cho bé chậm tăng cân tốt nhất. Hy vọng bài chia sẻ sau đây sẽ giúp ích cho bé nhà mình.

Nguyên nhân nào khiến bé chậm tăng cân?

Để lựa chọn giải pháp cải thiện cân nặng đúng đắn cho trẻ, trước tiên, cha mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Cũng giống như  trẻ béo phì, các chuyên gia dinh dưỡng luôn đưa ra các cảnh báo về tác động không tốt lâu dài tới sức khỏe khi bé chậm tăng cân.

Bé tăng cân chậm? Có thể một hoặc một số nguyên nhân sau đây chính là lý do:

1/ Do gen di truyền: Bạn hay vợ/ chồng bạn có thể trạng gầy ốm cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới tình trạng chậm tăng cân của trẻ sau khi sinh;

2/ Bé quá năng động: Bé nhà bạn có thể hoạt động vui chơi quá nhiều trong ngày dẫn tới việc đốt cháy một lượng calo lớn mỗi ngày. Bạn có thể sẽ phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng thay vì hạn chế hoạt động vui chơi của trẻ.

3/ Bé “không thích ngồi yên một chỗ”: Bé nhà bạn luôn thích việc di chuyển và không chịu ngồi yên? Cơ thể bé sẽ liên tục giải phóng năng lượng. Nên biết, bé có thể đốt cháy calo ngay cả khi chỉ ngồi xem tivi;

4/ Bé chán ăn: Các vấn đề về stress, cơ thể mệt mỏi,… có thể là nguyên nhân làm giảm sự thèm ăn ở trẻ;

5/ Bé kén ăn: Thực sự không dễ để phân biệt giữa tình trạng kén ăn và lười ăn. Đây là lúc bạn sẽ cần đến sự giúp đỡ của các chuyên gia dinh dưỡng để có được lời khuyên và những giải pháp tốt nhất.

6/ Trẻ nhạy cảm với một số thành phần trong đồ ăn: Tình trạng dị ứng cũng ảnh hưởng nhiều tới việc ăn uống mỗi ngày của bé;

7/ Các vấn đề y học đáng chú ý: các bộ phận trong cơ thể chưa hoàn thiện, hoạt động không tốt cũng có thể là nguyên nhân. Đặc biệt, các vấn đề dạ dày có thể khiến bé hấp thu các chất dinh dưỡng có trong thức ăn một cách không đầy đủ;

8/ Chế độ ăn uống thiết kế thiếu khoa học hoặc không phù hợp: Lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng, cha mẹ không nên cho bé sử dụng quá nhiều thức ăn đã qua chế biến, điều này dễ khiến vị giác của bé thay đổi. Trẻ sẽ thích thú với các món ăn ngọt hay mặn thay vì các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp cài thiện cân nặng;

9/ Ăn quá nhiều chất xơ: Đây là nguyên nhân dẫn tới hiện tượng đầy bụng khó chịu, dẫn tới chán ăn.

10/ Trẻ thiếu vitamin và khoáng chất: Lượng kẽm thấp làm giảm khả năng cảm nhận vùi vị ở trẻ, làm mất vị ngon khi bé dùng thực phẩm, dẫn tới chán ăn. Bên cạnh đó, thiếu sắt và vitamin B12 làm giảm lượng tế bào hồng cầu, tế bào có chức năng vận chuyển oxy đến toàn bộ các bộ phận trên cơ thể;

11/ Chế độ ăn kiêng lâu dài và ít sử dụng bơ hay dầu ăn: Các loại sữa gầy cũng sẽ khiến khả năng hấp thu vitamin A,D của trẻ bị hạn chế, thiếu hụt lượng chất béo trong thực đơn cũng dễ khiến bé nhà mình chậm tăng cân đó nhé.

Mẹ cần làm gì để giúp trẻ tăng cân an toàn? Không tích nước ?

1. Không nên tự ý mua các loại “thuốc bổ”

Ngày nay, việc lạm dụng các loại thuốc bổ đang trở nên hết sức quen thuộc. Trên nhiều diễn đàn, mạng xã hội,.. các loại thuốc bổ được quảng cảo giống như một thần dược cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ KHÔNG nên tự ý mua các loại thuốc này mà không có sự chỉ dẫn từ bác sĩ. Thậm chí, dù là thuốc chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng nhưng được dùng quá liều lượng cũng hoàn toàn có thể gây những hậu quả không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Chính vì vậy, để con được phát triển khỏe mạnh, cha mẹ NÊN thường xuyên đưa con đến các cơ sở y khoa để nhận được tư vấn và chỉ định dùng thuốc bổ sao cho hợp lý và tốt nhất cho thể trạng của bé.

2. Cho bé vận động đúng cách

Các hoạt động vui chơi cùng bạn bè đồng trang lứa cũng mang lại hiệu quả tốt không ngờ cho sức khỏe của trẻ. Các trò chơi vận động thể chất như chơi bóng, đạp xe, vui chơi tự do… sẽ mang lại cho trẻ sức đề kháng tốt hơn, giúp phát triển chiều cao hiệu quả và cũng giúp trẻ ăn khỏe và ngon miệng hơn.

Vui chơi cũng là một phần không thể thiếu mỗi ngày, giúp trẻ có tinh thần phấn chấn và cũng trẻ cũng sẽ ngủ ngon hơn nữa đấy.

3. Bổ sung thêm dầu mỡ trong bữa ăn cho bé

Dầu mỡ chính là thành phần chất béo quan trọng nhất trong thực đơn giúp trẻ tăng cân. Không chỉ là chất thiết yếu cần thiết, dầu mỡ còn cung cấp cho trẻ gấp đôi năng lượng mà chất bột và chất đạm mang lại.

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, trong mỗi chén cơm hay cháo, các mẹ có thể bổ sung thêm cho trẻ một muỗng dầu hoặc mỡ dành riêng cho trẻ nhỏ. Đặc biệt, khoảng thời gian 2 năm đầu đời, dầu mỡ nên xuất hiện trong mỗi khẩu phần ăn để giúp trẻ tăng cân đều đặn.

4. Cho trẻ ăn đủ chất và đa dạng

Trong mọi chế độ dinh dưỡng, một bữa ăn đủ chất và đa dạng chính là điều tiên quyết giúp cho trẻ tăng cân đều đặn và phát triển khỏe mạnh. Trong thực đơn cho bé cần có đầy đủ thịt, trứng, sữa, dầu mỡ, rau củ,.. Các mẹ có thể thay đổi liên tục cách chế biến để kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.

3. Tránh ép trẻ ăn

Đôi khi trẻ sẽ không có hứng thú với khẩu phần ăn đã chuẩn bị sẵn ngày hôm đó dẫn tới ăn ít, chán ăn. Lời khuyên cho mẹ là không nên cố gắp ép trẻ ăn hết cho bằng được.

Thói quen ép trẻ ăn có thể khiến trẻ bị trớ thức ăn, gây cảm giác sợ hãi mỗi khi tới bữa, dẫn tới biếng ăn sau này.

Việc bạn cần làm là chỉ cho bé ăn một lượng vừa đủ. Nếu bữa đó bé ăn quá ít, mẹ có thể bổ sung thêm bữa ăn phụ với các món ăn nhẹ nhưng nhiều năng lượng như chuối, sữa. Cách làm khoa học này sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh và tăng cân rất tốt.

Thời điểm vàng giúp bé tăng cân.

Nếu mẹ thực hiện được liên tục trong 30 ngày, bé sẽ có cải thiện về cân nặng rõ rệt.

1. Cho trẻ ngủ đúng giờ và đủ giấc

Luôn đảm bảo cho trẻ ngủ đủ, thiết lập giờ giấc cho con để đảm bảo trẻ luôn được ngủ ngon giấc, nhờ đó trẻ sẽ không quấy khóc và tăng cân nhanh hơn.

• Khi mới chào đời: trẻ cần ngủ đủ 16-18 tiếng/ ngày, chưa có giờ giấc cố định.
• Trẻ từ 1-2 tháng tuổi: 15-16 tiếng/ ngày, chia thành 3-4 giấc.
• Trẻ từ 3-5 tháng tuổi: 15 tiếng/ ngày, thường ngủ 3 giấc.
• Trẻ từ 6-8 tháng: 14-15 tiếng/ ngày, buổi tối thường ngủ 10-11 tiếng.
• Trẻ từ 9-12 tháng: 14 tiếng/ ngày, trẻ thường ngủ 2 giấc, buổi tối có thể kéo dài đến 11 tiếng.

2. Bú mẹ đúng cách và phù hợp

Làm sao để bé bú mẹ tăng cân nhanh, mẹ đã biết? Mẹ biết đấy, trẻ sơ sinh cho đến 1 tuổi nạp dinh dưỡng chủ yếu qua nguồn sữa mẹ, vì vậy nếu mẹ muốn trẻ tăng cân giai đoạn này thì buộc mẹ phải có những phương pháp giúp bé hấp thụ được nguồn dinh dưỡng tốt nhất từ sữa mẹ.

Đó là mẹ cần đảm bảo về việc bế trẻ đúng tư thế và ngậm đúng khớp vú để trẻ nhận được lượng sữa đầy đủ và tốt nhất. Ngoài ra, số lượt bú tối đa của trẻ không nên kéo dài quá 15 phút cho một bên của bầu vú.

3. Massage và vận động

Ngoài giấc ngủ và dinh dưỡng thì massage và vận động cũng là một trong những cách giúp trẻ tăng cân nhanh chóng mà mẹ không nên bỏ lỡ.

• Massage các động tác nhẹ nhàng cho trẻ vừa giúp máu lưu thông tốt, vừa giúp cho các hệ cơ và xương chắc khỏe. Đồng thời, giúp trẻ tránh được tình trạng táo bón và đầy hơi.
• Cho bé vận động một cách nhẹ nhàng để cơ xương của trẻ được hoàn thiện và kích thích trẻ phát triển.
• Từ việc phát triển về thể chất thì chân tay trẻ cũng cứng cáp và mau lớn hơn từ đó giúp trẻ tăng cân đều và nhanh hơn.

Bé chậm tăng cân nên uống sữa gì?

Để quá trình tăng cân nhanh và hiệu quả hơn, nhiều bậc cha mẹ đã bổ sung thêm cho con các loại sữa bột giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, trước thị trường sữa phát triển rầm rộ và hết sức đa dạng về mẫu mã sản phẩm, các ông bố, bà mẹ gặp nhiều đắn đo trong việc ra quyết định lựa chọn sữa phù hợp cho con.

Sau đây, Colosmom Yummy xin giới thiệu đến bạn một số dòng sữa của nhãn hàng được đánh giá cao về khả năng tăng cường vị giác, giúp trẻ hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng, qua đó mang lại hiệu quả tăng cân an toàn và nhanh chóng.

- Colosmom Yummy Plus ( dành cho trẻ từ 6 tháng - 6 tuổi) : Với quy trình sản xuất hoàn toàn khép kín, được kiểm soát chặt chẽ cùng nhà máy đạt chuẩn GMP giúp đảm bảo nguồn chất đạm trong sữa không bị biến chất bởi nhiệt độ cao. Plus giúp trẻ hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng, không gây táo bón.

Plus là một trong những nhãn hiệu sữa hàng đầu được các chuyên gia Y tế khuyên dùng cho trẻ. Đây chính là sự lựa chọn không thể tuyệt vời hơn giúp trẻ tăng cân hiệu quả và mẹ hoàn toàn có thể yên tâm.

- Colosom Yummy Pro ( dành cho trẻ từ 0-12 tháng) : Có công dụng giúp tăng cường sức đề kháng, kích thích hệ thống miễn dịch tự nhiên. Giúp trẻ ăn ngon miệng, cải thiện biếng ăn, giảm táo bón nhờ các chất dinh dưỡng đặc thù như Lysine, HMO, sữa non, tinh chất men bia, chất xơ hòa tan...

- Colosmom Yummy Pro+ ( dành cho trẻ từ 1-3 tuổi) : Nhằm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, đặc biệt là các trẻ biếng ăn, Pro+ chính là sự lựa chọn nhiều nhất của các bà mẹ tại Việt Nam. Pro+ mang lại sự tăng trưởng tối ưu về thể chất và trí tuệ cho trẻ từ 1- 3 tuổi.

Với những chia sẻ trên đây, hy vọng các mẹ đã có thêm cho mình những thông tin hữu ích để chăm con tốt hơn, mang đến cho con sự phát triển toàn diện và an toàn nhất.

Chung tay đẩy lùi tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em Việt Nam, Yummy mang tới những sản phẩm chính hãng tốt nhất và phù hợp nhất với thể trạng trẻ em Việt. Tham khảo ngay các loại sản phẩm dinh dưỡng cho bé cùng các chương trình ưu đãi hấp dẫn cho mẹ tại đây